Bahaya Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Perut buncit atau disebut juga obesitas perut atau obesitas sentral adalah suatu keadaan dimana perut tampak membesar atau melebihi ukuran normal. Tentu saja kondisi perut buncit dapat mengganggu penampilan seseorang dan menyebabkan munculnya rasa kurang percaya diri. Lebih parahnya lagi, bukanlah perkara yang mudah untuk bisa mengecilkan perut yang membuncit.

bahaya perut buncit dan cara mengatasinya

 

Perut buncit disebabkan adanya penumpukan lemak di bagian perut, dimana lemak ini terdiri dari 2 macam yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak subkutan yakni lemak yang berada di bawah kulit dan lemak ini dapat dicubit serta dapat terlihat oleh mata, sedangkan lemak viseral adalah lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh sehingga tidak terlihat oleh mata.

Lemak viseral (lemak tidak terlihat) inilah yang sering disebut sebagai penyebab utama kondisi perut buncit atau obesitas perut. Lemak viseral selain sangat sulit dihilangkan juga sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat meningkatkan resiko penyakit lain.

Penyebab Perut Buncit

Seperti halnya obesitas pada tubuh, perut buncit timbul oleh karena asupan makanan yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktifitas fisik. Apabila Anda makan terlalu banyak dan kurang berolahraga, Anda akan mengalami penumpukan lemak pada tubuh, termasuk lemak di perut.

Riwayat obesitas pada keluarga, kebiasaan merokok, dan stres yang tinggi juga berpengaruh terhadap timbulnya perut buncit. Usia tua dan ketidakseimbangan hormon pada wanita menopause juga mempermudah timbulnya perut buncit. Selain itu, bentuk tubuh yang seperti ‘apel’ cenderung menyimpan lemak di sekitar perut dibandingkan bentuk tubuh seperti ‘pir’. Continue reading →